日常生活中，大家有没有注意，排便次数减少，一般要几天才排便，粪质干硬，排便困难。这可能是便秘了。那我们应怎么办呢？便秘患者怎么预防好？我们怎样远离在我们生活中防不胜防的便秘呢？

便秘的危害是什么？>>>咨询在线专家

引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。

为什么冬季容易便秘？

为什么冬季容易便秘？

正常人超过48～72小时不解大便即为便秘，多数健康人每日排便，但可以隔日排粪也属正常。

但是，便秘容易诱发肛裂，尤其是冬季的气候干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便干结，排便困难干结的大便可划破肛门，长此以往就会发生肛裂。

而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。

便秘怎么预防？

便秘患者一定要注意补充水分，饮水是防止便秘的有效方法之一，特别是秋季气候干燥时更显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不建议过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，还有水果，很多女生觉得光吃水果可以减肥美容还可以补水，不喜欢喝水，认为人会水肿，这也是不正确的饮食习惯。

吃药能预防便秘吗？>>>咨询在线专家

不要多吃辛辣、火锅、油炸等易上火的食物；另外，一定要养成每天定时排便的好习惯，很多人喜欢排便看报纸，这是不正确的厕所习惯，无论有无便秘情况出现，都极好摒弃掉这个坏习惯。

冬季是因便秘而引发的肛裂治疗的有效时期

福州肛泰医院采用HCPT肛肠创口微小方法，在全电脑高频电容场下，组织内带电离子和偶离子在两极间高速震荡产热，电离子耗竭至病灶组织间液干结，短时间内使病灶组织坏死、脱离，达到治疗便秘肛裂的理想效果。

HCPT创口微小方法治疗肛裂，具有不开刀、出血少、痛苦小、好得快，不再反复，门诊创口微小治疗即可，无需住院等优点，是目前医学界一致公认治疗便秘肛裂的理想方法。

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冬季便秘需要大肠水疗的帮助

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温馨提示：便秘的预防只是对付便秘的一方面，我们应采取防治结合的方针，才能有效告别便秘带来的危害，虽然预防是防止疾病的开始，但是一旦便秘反复，患者应该立即去正规的医院先检查在治疗，只有这样才是治疗便秘有效方法。