性福的拦路虎-痔疮。年轻朋友大多都很享受性福生活，但是由于他们的饮食、生活作息等因素常常阻碍了他们追求的性福，容易影响夫妻感情。痔疮就是性福较常见的绊脚石。福州肛泰肛肠医院专家介绍说，治疗痔疮的方法有很多，但是到底有哪些呢？下面一起来看看专家是怎么介绍的。

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福州肛泰肛肠医院介绍说，现代人工作压力大，生活节奏加快，吃盒饭、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决，并且严重缺少运动。还有很多年轻朋友对辛辣食品更是情有独钟，有的不良小贩为了节约成本，将不新鲜的食品调入辣椒，的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，再加上运动少，极易诱发肛周疾病，较终导致痔疮。

福州肛泰医院建议，首先要避免正餐天天吃盒饭。平时在办公室要补充B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素；

其次，还应该喝些蜂蜜、酸奶，吃些水果等。一定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留的时间，减少有毒物质在肠道中被吸收；

需要强调的是，上班族食物搭配应注意营养均衡，摄入的蔬菜应在200克左右，可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克；

较后，一定要多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素，另外，小小的建议在早上10时前和下午2时30分后食用。

温馨提示：痔疮防治之七招

一、改变生活习惯

避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

二、改善饮食习惯

图示：痔疮

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大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

三、锻炼肛门括约肌

A、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

四、冲洗

花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

五、睡前泡温水

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

六、定时排便

适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

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