痔疮该如何有效的预防保健呢？福州肛泰肛肠医院专家指出，痔疮在我们的生活中是一种很常见的肛肠病了，得了痔疮极重要的就是要及时治疗，为了不患上痔疮，我们就要在平时多加预防，防止痔疮的发生。那么，痔疮该如何有效的预防保健呢？下面看看专家的介绍！

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对于痔疮该如何有效的预防保健？专家做出了以下介绍：

1、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全 身放松。

2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松 时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。

3、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动。

4、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后 稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。

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5、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同 时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

6、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之 下落踏实，并作深长呼气。

痔疮治疗的极好方法：HCPT创口微小方法

HCPT创口微小手术是利用高频电容式电场产热原理，对仪器的振荡频率、输出功率、治疗电极的设计以及测试，计算出  痔疮组织在该仪器下的电解常数和电导率，得到仪器、电极、组织三者有效匹配。使治疗在极短时间内达到治疗部位组  织坏死、干结、继而脱落，得到满意的效果。

HCPT创口微小方法的优点：HCPT方法辨“痔”治疗，不同痔不同治，该手术具有定向性好、治疗时间短、不出血、安全  可靠、无需住院、不留后遗症等优点；由于不切除肛垫，术后精细控便能力不受影响，无外剥内扎手术常见的水肿、肛门狭窄、感染等并发症；由于肛门部皮肤及痔核不予切除，肛管及肛门皮肤没有创面，术后不需要换药，患者能够很快恢复正常生活；由于对直肠粘膜的切除和吻合是在齿线上方，此区域痛觉敏感受少，故术后疼痛轻。

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温馨提醒：以上是福州肛泰肛肠医院专家为您介绍的“痔疮该如何有效的预防保健呢？”，如果大家想要了解相关问题，就可以和在线专家进行一对一的沟通交流，专家会根据大家的问题给大家一个满意的答案。建议你及时来我院进行检查，明确病情后，选择合适的方法进行治疗。