痔疮要注意什么？痔疮患者的注意事项，预防痔疮有绝招，如何避免痔疮反复？避免痔疮反复，一要防治便秘，二要注意生活调理。

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痔疮患者的注意事项

痔疮要注意什么？

1.摄入充足的水分 摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要1000ml的饮水量。

每天早晨饮用冷开水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

2.摄取足量的食物纤维 饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。

纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。

另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

预防痔疮有绝招

1、福州肛肠医院专家介绍养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为极好，。也可以根据个人习惯安排在某一合适的时间，但必须相对固定。

2、排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。

3、排便后，极好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。

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4、饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。

5、勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。

6、每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。

7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：支气管炎慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等等。

温馨提示：医院拥有强大的专家团队和先进的医疗设备，如您有痔疮，肛裂，腹泻，便秘，肛瘘等肛肠疾病，福州肛肠医院专家提醒您请您及时就医，尽快治疗。