对于肠胃不好的朋友来说，较痛苦的就是吃东西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。那么，你知道哪些食物较养胃吗?下面就和大家分享一下哪些食物较养胃。

　　1、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　5、花生，生吃较好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

　　8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　9、较养胃的，是面条;米中含

　　养胃的食物有很多，至于哪些食物较养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物较好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。

福州医博医院温馨提醒您:吃早餐对于保养肠胃十分重要，秋冬季节天气转凉，早餐热食更为重要，饮食上要切忌生冷。如若因饮食问题染病，要及时就医，不可拖延自己胡乱吃药治疗。