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天热小儿没胃口,这些食物助开胃

来源: 福州医博肛肠医院 时间:2022-03-11 14:18

医院通告:福州医博医院:打造全新医院 不忘初心 创新服务管理 打造品牌医院 建设....

   夏季即将来临,天气逐渐炎热,到了容易食欲不振的生活,很多大人都这样子,何况幼儿,幼儿在成才发育阶段,每天的营养摄入可不能少,但是怎么解决幼儿在夏天没胃口呢?

  宝宝没胃口怎么办

  1、纠正饮食习惯

  有时候,妈妈必须硬下心肠,纠正孩子的不良饮食习惯。比如,对待好吃低食的孩子或吃饭过于慢的孩子,两餐之间不要给他吃任何低食,包括饮料,但要及时给宝宝喝水以免脱水,当他有饥饿感时让他闻到饭菜的香味,激发他的食欲。吃饭时应当固定座位,让宝宝自己进食,千万不要追着、撵着、喊着、吓唬着喂食宝宝。如果有条件,尽量让宝宝去幼儿园,在集体环境就餐,小朋友多,热闹,吃饭也香。

  2、注意宝宝的心理变化

  家长尽量别当着孩子的面对别人议论孩子不愿吃这个或那个,须知孩子很容易接受心理暗示,的强化,会较终导致孩子的偏食。

  3、给孩子捏捏脊

  让孩子俯卧,用双手的食指和拇指提捏小儿脊柱皮肤肌肉(可在后背抹上一点滑石粉,防止擦伤皮肤) ,一般捏三次提,先从颈椎到尾椎,再由尾椎到颈椎反复l0次左右,直至皮肤潮红为止,手法一定要轻柔,不要让孩子感觉很痛不配合。每天晚上睡觉前,或者其他空闲时间,孩子空腹的时候捏。每次捏完之后,再在脾俞穴上用拇指按压2分钟。每日1次,7天为一疗程。一般来说,这样按摩两天,孩子的食欲就会有所好转。

  夏季没胃口这些食物来帮你

  【苦瓜】有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说较开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  【冬瓜】有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

  福州医博温馨提示:胃是重要的消化器官,一旦受损很难恢复,同时也容易造成其他疾病的发生,平时要注意养护自己的胃,如果有病症产生要及时就医,切勿硬抗,以免恶化。