平时怎样防范肛裂的发生呢？福州肛泰肛肠医院专家介绍，得了肛裂让很多患者都很痛苦，肛裂发作时让患者疼痛难忍，所以得了肛裂一定要及时到专业的医院治疗，这样才能避免肛裂对人体造成的伤害。那么，平时怎样防范肛裂的发生呢？

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平时怎样防范肛裂的发生呢？

1、要养成每天定时排便的习惯，且多食蔬菜，以保持大便通畅，防止便秘，忌烟酒辛辣刺激性食物，多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。

2、适当运动，注意改变体位，除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做，躺着做。

3、保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，另外肛裂患者对内裤的选择也是比较重要的，因为本身痔疮患者内裤不能过紧的，过紧的内裤一方面影响肛周局部的血液循环延缓伤口的愈合，另一方面会增加细菌的繁殖从而加重病情，所以专家建议大家使用一些宽松点，舒适点的内裤。

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4、便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。

对于肛裂的治疗，福州肛泰肛肠医院采用HCPT创口微小方法创口微小、无痛、有效

美国创口微小方法则有效规避了传统方法的劣势，不仅如此，创口微小方法以手术时间短，反复率极低赢得了患者和医学人士的普遍承认。HCPT方法治疗肛裂，利用高频电容场产热原理，通过直肠纤维镜进入到肛门里面，通过监视器，直接对肛管裂口进行创口微小电凝，使肛管裂口干结闭合。经临床验证该方法对治疗肛裂有较好效果，且具有无痛、无需住院、且手术时间短的优势，是至今极好的治疗肛裂的方法。

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温馨提醒：以上是福州肛泰肛肠医院专家为您介绍的“平时怎样防范肛裂的发生呢？”，如果大家想要了解相关问题，就可以和在线专家进行一对一的沟通交流，专家会根据大家的问题给大家一个满意的答案。建议你及时来我院进行检查，明确病情后，选择合适的方法进行治疗。