大便干燥怎么办？大便干燥是生活中一种见怪不怪的肛肠疾病，因为大便干燥的发病率非常高，基本上人人有过这样的病史，所以患者也没有怎么重视，那如果大便干燥怎么办？

大便干燥的危害有什么？>>>专家为您解答

专家说大便干燥是多种疾病的一种症状,而不是一种病。大便干燥对人体的伤害极大。那么大便干燥怎么办？大便干燥的治疗方法有哪些呢?

大便干燥怎么办？

大便干燥多见于中老年人，主要便血为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。

大便干燥引是怎么出现的呢？大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛门口，你的48甚至72小时才到。

吸水可不管你，它照吸，但蠕动慢，就越来越干，反过来越干也就越慢。所以，要注重保养。

大便干燥的治疗方法：

一：多运动。定期作运动可促进肠蠕动,加速废物通过小肠,缩短这些可能引起的废物与组织接触的时间,从而解决大便干燥问题。

比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。

二：　保持心情舒畅，生活要有规律。饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

三：　多喝水。对付大便干燥另一个极重要的饮食项目是水分,大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

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四：　养成良好的排便习惯。每天按时排便是一个良好的生活习惯,一个人应从儿童期就开始培养,他将终身受益.现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所,而不是依照体内的反应, 结果的忍便逐渐导致大便干燥.

五：增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到,多吃粗粮,水果及新鲜蔬菜即可.

纤维素含量较高的食物包括麦麸,粗加工的谷类,熟的豆类,于李,无花果,葡萄,爆米花, 西洋梨,及核果类,这些食物富含纤维和微量元素,但热量却很低,是很好的保健食品.注意,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气.

温馨提示：严重的大便干燥可能导致直肠炎、肛裂、痔疮，胃肠神经功能紊乱，肠穿孔、患结肠癌，诱发心、脑血管疾病发作。因此 ，大便干燥患者应该及早去专业的医院就诊，以免引发其它并发症。