在冬季你是否正为便秘问题而纠结呢？其实，在严重便秘情况下嘴根本的解决方法便是寻求医生的帮助，便秘一直以来都是女人美容道路上的绊脚石，在冬季更是如此，那么在冬季福州女性朋友患了便秘怎么办？

便秘怎样预防好？>>>专家为您解答

现在正值冬季，人们容易发生便秘，如果不注意防治，不但肚子不舒服，肛门也可能跟着出问题。肛门疾患以痔疮、肛裂、肛瘘极常见，而痔疮和肛裂均与便秘有关。便秘的人，更要积极应对和治疗。

在冬季你是否正为便秘问题而纠结呢？

大多数时候，可以通过纠正不健康的生活习惯改善便秘。饮水是防止便秘极有效而廉价的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在气候干燥时显得格外的重要。

饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜泡水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

另外，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等，有软化大便、增加排粪量的作用。还要适当加强运动，促进结肠蠕动。

在饮食、运动调节的同时，极好养成早晨起床或早餐后排便的良好习惯。每次排便时间不宜太长，更不宜在排便时抽烟、看报纸或做其他事。正常情况下每天排便为好。

冬季慢传输性便秘的发病率会比较高，除了生活方式的预防，便秘者还需尽快就诊，在医生指导下配合药物辅助治疗。

不过有的患者吃泻药也解决不了，泻药吃多了反倒会导致结肠耐受，吃药越多效果却越差。

医生建议便秘患者在应用该类辅助性药物时，极好改成乳果糖缓泻药一类的润滑剂较为安全，亦可适当结合肠道活菌类制剂改善肠道蠕动功能，这样既能通便又不会产生药物依赖的副作用。

部分便秘非常严重者，药物辅助已经于事无补，甚至定期门诊灌肠亦解决不了，这种情况下则需要在结直肠外科医生指导下接受手术治疗，早日治好结直肠和肛门疾患。

大肠水疗，女人美容

便秘、肥胖和小腹隆起成为女性的“容颜杀手”！美国大肠水疗的引进好解决了这一难题，成为我市女性人群、白领族争相尝试的全新养生方式。

进食量易超过肠胃消化能力，脂肪、不易消化的食物残渣等容易附着在肠道壁上，堵塞肠道，引起小腹隆起、便秘、体型走样等后果。

对于女性而言，还会由于粪便发酵产生毒素，导致色斑、痤疮、皮肤粗糙等病症发生，极大影响女性身体健康与自尊心。

为了女性在春节期间保持“阿凡达”式好体形，福州肛泰肛肠医院少有引进了美国大肠水疗，它是一种全新的肠道清理模式，采用38度恒温无菌水而不是化学药剂清洗整个肠道，因此没有任何的毒副作用。

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