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便秘如何治效果果好?

来源: 福州医博肛肠医院 时间:2012-01-14 11:25

医院通告:福州医博医院:打造全新医院 不忘初心 创新服务管理 打造品牌医院 建设....

便秘怎么办?如何治效果果好?冬季天气寒冷,大家喜欢吃点辛辣刺激性食物以此御寒,殊不知此时便秘、痔疮等肛肠疾病就找上门来了,冬季应积极防治便秘发生。

便秘的病因是什么?>>>专家为你解答

冬季防治便秘需保持良好习惯:

一、养成每日定时大便的习惯。排便是由结肠的集体蠕动将粪便排出体外的,而这种集体蠕动是可以培养出它的规律性的,只要你每日按时排便,到时结肠就会自然蠕动催你排便,这时去厕所,一般三五分钟即能完成排便任务,非常轻松。

便秘如何治效果果好?

至于什么时候上厕所合适,要根据各自的作息规律而定,早、中、晚都行。当然以早起后立即上厕所极好;有的人晚上排便后再睡觉也不错。

总之,只要每日坚持准时,此种习惯是很容易养成的。

二、多吃富含纤维素的蔬菜水果。尤其要多吃叶类蔬菜,每日应吃一斤为宜,还应经常吃些含纤维素的粗粮。

纤维素是粪便的支架,它能将各种食物残渣缠绕成团,加大粪便容量,刺激肠蠕动,促进排便。有些人只吃肉蛋奶等动物食品和大米白面等细粮,很少吃蔬菜,膳食中缺少纤维素,自然容易造成便秘。

三、多喝水。人体70%是由水组成的,当水量供应充足时结肠内也保持有足够的水分;如果饮水量不足,血液就会从结肠内吸收大量水分,使粪便干结容量缩小减少对肠壁的刺激,结果导致便秘。

成年人若在夏季每日能喝3000毫升冬季能喝2000毫升水就能有效地防止便秘。

四、适当地运动。排便除肠蠕动外还需要腹肌的力量,所以为了排便顺畅还应增强腹肌力量,每日应有适当的运动,特别要练习仰卧起坐以增强腹肌;

当然其他全身运动也是必要的。

不论做何种工作的人每日都应坚持半小时的体育运动,对健康有益也能有效地防止便秘。

大肠水疗治疗便秘三大优势

便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;

或粪质不干,排出不畅。可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症,常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

通常便秘也是影响美容的一大因素。

便秘怎么办?如何治效果果好?

方法推荐:大肠水疗治疗便秘的三大优势:

优势一:应用影像学原理,对结肠粘膜的吸收功能和结肠容积的大小进行有效分析定位,打破了传统方法单一排毒,久治不愈、反反复作的缺陷。

便秘治疗需要多少钱?>>>专家为你解答

优势二:打破了传统方法中盲目杀菌,益、害菌不分的局面,从而使体内菌群平衡,更有效、不易反复。

优势三:辩证施治、因人施治的理论,针对不同人群的发病诱因运用不同的方法组合治疗,打破了传统的方法单一、千人一方的治疗模式,使治疗便秘更有效、更快捷、更省钱。

温馨提示:虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。首先,女性便秘,影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。