生活中许多人都有便秘的毛病，不是所有人在重视，认为未必要就医。便秘如何预防？便秘也是一种常见的病，需及时治疗。便秘危害不容小觑。

便秘治疗需要多少钱？>>>专家为你解答

预防便秘

预防便秘一：合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

便秘危害不容小觑

预防便秘二：治便秘患者一定要养成定时排便的习惯，健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

极好的预防便秘的方法可以缓解便秘的症状，有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。

预防便秘三：到极好的医院治便秘才是快速恢复的途径，选择正确治便秘的方法，对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。

对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，福州治便秘专家介绍，治便秘切不可服用泻药或灌肠。因服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。

便秘可引起下列疾患：

便秘危害1、痔疮，肛裂：许多痔疮都是由于便秘引起的。长时间用力排便，或蹲便时间过久，都可使直肠肛周静脉丛压力增高，逐渐使静脉曲张而形成痔疮。便秘时粪便干硬，排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，然后继发细菌感染，从而形成肛裂。

便秘危害2、胃肠功能紊乱：粪便潴留，有毒物质吸收可引起食欲不振，腹胀或痛，呃逆嗳气等。严重者甚至形成溃疡。

便秘危害3、诱发脑出血，心脏病：由于用力排便，可使腹压升高，静脉血回流增多，心脏负担加重，血压升高，导致脑出血，相当一部分脑出血病例发生在卫生间里就是这个道理。

便秘危害4、诱发肿瘤：由于粪便长时间潴留，致癌物质不能有效排出，导致大量吸收，可能诱发肿瘤，首先是肠癌。有人预测，“21世纪死因有名位将是大肠癌。”相关研究表明，有便秘史的女性，细胞不典型增生者要比大便正常者比例升高约五分之一，而这种不典型增生是乳腺癌的癌前病变。

便秘怎样治疗好？>>>专家为你解答

便秘危害5、影响儿童发育：小儿如果便秘，影响消化功能，吸收太差，可使发育不良。由于粪便经常滞于肠道，毒素吸收入血，循环到大脑后，可使神经敏感性降低，导致智能发育落后。

从以上可以看出， 由功能紊乱到溃疡到，直到脑出血、心梗，病变逐步加重。便秘不是小病，对人体的危害不容小觑，必须引起足够重视，积极治疗。

温馨提示：很多患者对于便秘保健知识没有足够的认识，遇到大便不畅，患者往往以为大便不畅只是小事，无需医治，多数人要么久拖不治，要么盲目乱治，对此福州治便秘极好医院的权威专家指出，这种观点是错误的。其实大便不畅是便秘的症状之一，为了预防便秘，患者要保持大便通畅。