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便秘吃什么较好?

来源: 福州医博肛肠医院 时间:2011-12-21 13:57

医院通告:福州医博医院:打造全新医院 不忘初心 创新服务管理 打造品牌医院 建设....

很多患者朋友得了便秘一般是几天才去厕所,到厕所大便排不出,用了劲也没有用,肚子老是胀胀的,很难受,心情十分焦躁,那这可怎么办?

便秘的临床症状是什么?>>>专家为你解答

便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘怎么治疗的问题也众说纷纭,有人说喝蜂蜜,有人主张喝黄连水,还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。

便秘吃什么极好?

对此,福州肛泰医院专家提醒,遭遇便秘问题不宜盲目治疗,应分清便秘原因对症治疗,更不可轻易用药。

便秘与我们的生活饮食有着密切的关联,好的饮食习惯可以预防便秘的发生,因此我们可以从饮食入手预防便秘

1、改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质,但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。

而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物,它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质,还能达到减肥的效果。

2、饭后饮用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境,增加肠道有益菌,帮助消化吸收,降低胆固醇含量等。

您一定要在饭后饮用酸奶,这是因为空腹中的胃酸比较多,胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。

另外,还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

3、多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品,这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物,不仅可以帮助消化,促进肠道蠕动,还可以预防动脉硬化和皮肤老化。

多吃健康的发酵食品,配合适当的运动量,能够很好地预防便秘。

如果经饮食调理无效或者效果不好的,极好还是到医院就诊。

服用泻药一般都只能起到暂时缓解症状的作用,对于一些轻度便秘或许有效,但是对于顽固性便秘,效果就不明显了。

而且长时间使用泻药还会造成药物依赖,得不偿失,不如不用。

针对顽固性便秘,福州肛泰医院专家建议患者可以试一下非药物方法--大肠水疗。

大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水而不是化学药剂来清洗。

便秘与大便困难是一回事吗?>>>专家为你解答

通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强患者自身免疫功能,极终达到有效治好顽固性便秘的目的,是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的有效选择。

福州肛泰医院秉持“肛泰品质,专注肛肠”的理念,依靠力量雄厚的科室医资、世界极新医学研究成果和先进诊疗方法,专业预防、治疗各类肛肠疾病。

温馨提示:平时注意不要吃辛辣、刺激性食物,排便不可用力猛,不然易引起肛裂,会加重病情。注意多喝水,改善肠胃。祝你早日病愈。