空气干燥的季节已经存在，我们的便秘也开始产生，为了来年的好皮肤，我们应怎样祛除便秘呢？

季节便秘怎么办？>>>专家为你解答

肛门疾患以痔疮、肛裂、肛瘘极常见。除了肛瘘是因为日常清洁不好，细菌入侵后感染导致，痔疮和肛裂均与便秘有关。便秘如果不注意防治，不但肚子不舒服，肛门也可能跟着出问题。

便秘发生的位置

肛门疾患多与便秘有关

大便秘结时，肚子不舒服还是其次，极遭罪的就是肛门。在常见的三种肛门疾患中，与便秘关系密切的就有两种，即痔疮和肛裂。

严重痔疮和肛裂均会引起排便疼痛，特别是肛裂疼痛剧烈，排便时有像撕裂或刀割样的剧痛，严重者疼痛可持续数小时。患者因惧怕疼痛常常不敢排便或强忍排便，结果大便在肠内停留过久，又会进一步加重便秘，形成恶性循环。

便秘有什么危害？

因为便便“回炉”，“吸毒”成瘾，作为人体解毒功能器官而存在的肝与胆可就忙的不可开交了。如果正逢人们平时的饮食中荤食较多、油腻较重，胆固醇就会升高，肝功能随之下降，胆结石也就慢慢形成了。

此外，便便在“回炉”的过程中，很多亟待排出的毒素自然摆脱不了被“重复利用”的命运，于是毒素被吸收重回人体。“吸毒”日久并且“成瘾”后，人体内分泌系统功能就会失常、激素代谢系统也会功能渐弱，肌肤受到的损害就极大了。皱纹增多、黄褐斑、肌肤失水甚至暗疮、局部皮肤溃烂等都有可能发生，绝对是追求美丽的有名大祸害。

防便秘从纠正生活习惯开始

预防痔疮和肛裂的关键是解决便秘。夏季天气热，人们的生活方式也在发生变化：户外活动减少，窝在空调房里面不愿动弹。总这么下去，不便秘才怪。

便秘的饮食调理？>>>专家为你解答

大多数时候，可以通过纠正不健康的生活习惯改善便秘。饮水是防止便秘极有效而廉价的方法。此外，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等，有软化大便、增加排粪量的作用。还要适当加强运动，促进结肠蠕动。

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