腹胀在生活中的预防方法？腹胀在生活中十分的常见，那么腹胀发作要怎么治疗极好？福州肛泰肛肠医院专家提示：治疗腹胀首先要先明确腹胀的病因，只有知道腹胀的病因，在根据病因进行治疗，才能腹胀的治效果果，下面我们就听听专家是怎么介绍腹胀的吧。

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腹胀可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。

图示：腹胀在生活中的预防方法

腹胀的病因

(1)食物发酵：正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

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(2)吸入空气：吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。

(3)胃肠道中气体吸收障碍：正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

腹胀的预防

（1）胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要吃得太多、太撑。 建议少食多餐。

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（2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且极好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

温馨提示：治疗腹胀明确病因是极主要的，所以如果您正在被腹胀所困扰，极好的方法就是通过专业检查方法检查，再根据检查的结果进行治疗，您的治效果果。